подготовка и захранване след житен режим

Дори вкъщи понякога се чудим по въпроса "какво да ядем днес" след Житен режим и при подготовкатата му.

Попаднах на този чудесен линк, който дава примерни режими за справка. Малко изглежда странно, но в най-горния ляв ъгъл на "П" има какво да ядеш през първия ден на подготовката. Съответно най-горния десен ъгъл на "З" е първият ден на захранването.

Никога недей да забравяш, че захранването и подготовката са не по-малко важни от провеждането на самия режим - и своеволия като тъпчене с храна или пренебрегване на препоръчаните (сурови или сварени) зеленчуци може да повлияе на цялото ти здраве вбъдеще!


Датите за провеждане на Житния режим през 2016

Житен режим за начинаещи